Lonnsuke Engineering

アナハイム エレクトロニクス系(有)ろんすけエンヂニアリング

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

ながーーーい1日

暖かでいい天気でしたねーー
走り行きたかったなーーー

昨晩(今朝方か?)会社の新年会&送別会

お休みで晩御飯食べてから行ったので
そんなに食べなかったのですが


呑みすぎた


バリバリ二日酔いでお仕事して
やっと終わたww

久々にやっちまったぜ
あーー気持ち悪りぃ

んで
Q-ringsですがやっぱり脚張ってます

何ワットの出力アップとか今までよりパワーセーブできる
っていうのは基礎体力のある健脚な方々のハナシで

ヘッポコなオイラには養成ギプス的なアイテムになっておりやす
引き足ってこうやって使うんだなーーってのがよーーくわかります(体張って)


ホント500kmぐらい走って体慣らさないとねー

でもケイデンスが異常に上がる(常用はできないけれど140rpmとか回せちゃう)
普通に100rpmとかで回せる
のとハムさんとオシリの筋肉がパンパンに張っているので
いい傾向なんだと思う

まだ160km程しか走っていないのでもっと走って有効に使えるようになろう

でもね実はクランク180度組間違えている事が判明

まぁ楕円の角度は変わらないはずなので問題ないと思うけれど
クランクから伸びている白い線が大きくズレていてカッコ悪い
またバラして組直しずら

これでクランク組換え最近で7回目ww

もうさすがに慣れたよーー

1アルテのクランクにQ-rings組
2-4タカさんの105
5rotorクランク組
6超電磁ロボのデュラクランク
7組間違い直し←いまここ

クランクベアリングのダストカバー割れちゃったんだよなーー
スポンサーサイト
  1. 2013/02/02(土) 23:28:36|
  2. ゴハン
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

会社新年会&送別会inギロッポン

いじる

走る

雨ふる

家出

新年会&送別会


inギロッポン←いまここ
  1. 2013/02/02(土) 00:46:46|
  2. ゴハン
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

食生活をかんがるーー

現在深夜1時

まだ会社にいます

いわゆる自主夜勤ってヤツ


まーーーなんかイロイロ仕事してたら帰れねぇーー的な感じですがね

最近食生活を変えてます
現在移行期
仕事がら大変不規則な生活なもので
今までは
朝←何も食べない
昼←従業員食堂で定食
夜←ガッツリメイン
こりゃあ体重おちねーな

から

朝←そこそこ食べる
昼←現状維持
夜←おつまみ程度

へ大幅変更(例外あり)

最近やっと慣れてキタ
正直夜食べないはそんなに辛くない
By the way
朝食べるのが慣れるまで辛かったぜ

ずーーーっと立ち仕事で普段からLSDキメまくってるのに体重おちねーのは食生活かなーーー?って思って現在実行なう

って実は最近肥ったってのが原因ww

1ヶ月後が楽しみっす

んでZIPPさん張替えて春まで冬眠の予定ですが赤坂Ysでこんなん入荷してたのでつい購入

BBBのカーボン用のブレーキシュー
コレ安いのねシマノの片側で一台分のお値段
今手持ちのスイスストップとシマノのペアは今手持はイバリ用にして
実用用途用に購入

うーん土曜日実家行くの自転車予定なんやけど
ZIPP使いてぇーー

でもまだずんだのナラシ終わってないしなーーー

うーーーーん




うーーん早起きしてホイールの入替とシューの交換やる時間あったらだな

望薄
  1. 2013/01/11(金) 01:38:32|
  2. ゴハン
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2

まいうーー

オイラが以前働いていた
メインバーのお客様より頂戴致しました

普段余りツマミとか間食とか殆どしません
お菓子類とか正直余り好きではナイ

故に補給取るのがヘタッピだったりします

コレを頂いた


コレ物凄くオイシイ

チーズが大好物のオイラにはもう目が♡

嫁がこの手のもの好きなので今日のお昼に開封

嫁のお菓子箱に封印

気に入ったようです←いまここ
↓(ここから予想)
帰ると無い

すごくオイシイのでお取り寄せできるのかなぁ?
  1. 2012/11/21(水) 12:50:39|
  2. ゴハン
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:1
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。